关于快速阅读技巧和方法

快速阅读的原理很简单，只要大家有一定的阅读基础，经过一定的训练都能掌握。现在说说在比较常见的一些快速阅读技巧在实际阅读中的运用。下面小编给大家分享关于快速阅读技巧和方法的内容，希望能够帮助大家!

关于快速阅读技巧和方法

首先阅读封面、目录、前言和后记等内容。

在一本书的封面和书背通常会有一些引人注目的文字、图案、或案例，通过阅读这些内容，我们会对书籍有一个初步的认识。前言或序言通常会告诉我们作者写这本书的目的，后记通常是关于这本书的一些补充、心得等内容。阅读这些内容，可以让我们快速掌握整本书大致想传达的内容。而一本书的目录，通常是这本书的知识架构，代表作者的思考脉络。读懂目录，我们就能十之八 九掌握整本书的知识脉络和作者的思考逻辑。读目录时有一个技巧，就是看目录的时候，你可以把自己假想成这本书的作者，揣摩作者的写作意图，想象作者会写哪些内容。带着这样的假想再去阅读正文，你的思想会和作者的思想产生有趣的碰撞，对书的理解也会更加深刻。

然后阅读大小标题和章节前后段落等内容。

读完了目录，就可以快速阅读全书了。如果你不会快速阅读，做不到快速的翻看，可以采用“黑体字读书法”，或者“标题读书法”。大多数中文版的书籍，都会有大小标题，并会用黑体字印刷。仅仅是阅读这些大小标题，就能大致掌握作者在这本书里想要表达的主要思想。

如果你觉得这样还不够，还可以阅读每一章节的第一段和最后一段来快速读书。因为对于大部分非虚构类的书籍，通常会在每个章节的第一段引出本章节要说的内容，然后在最后一段再来总结。所以光是阅读章节的首尾段，也能大致猜出中间部位的内容。

在阅读的过程中，如果读到你认为重要的小章节或段落，可以做个标记，比如贴上一个便利贴，方便接下来进一步阅读。

最后阅读目录中你感兴趣的部分，以及你做标记的前后部分。

在具体阅读的时候，不要停顿，要先同意作者说的内容，用一种“原来如此”的方式去倾听作者想说什么、是如何说的。

经过这三个步骤，我们基本就可以掌握这本书的主要内容了。这个时候可以试着回想一下整本书的内容，并用自己的话讲出来。如果你能把它讲明白，那么说明你已经算是初步读完这本书了。当然，对于一本对你有价值的好书，我们还不能满足于此，还需要再进一步的深入阅读。

首先是，训练打开我们眼睛的一个清晰视幅。因为视幅越大，一眼捕捉的信息就越多。你看书的时候，可能是一个字一个字的看，但是通过简单训练之后你就能做到五个字五个字的看，通过专业训练后你就能十多二十个字的看。

其次是，训练提高我们焦点移动的速度。也就是训练我们眼睛从这一眼到下一眼的快速移动，同时在快速移动中迅速准确的感知信息。阅读中快速的焦点移动就像水流一样，流动的越快，阅读的速度也就越快。我前面讲的“引导阅读法”其实就是一种焦点快速平稳移动的方法，区别在于一个字一个字的扫和五六个字、十多个字的扫。

其三是，训练提高我们的感知能力。这里说的感知能力主要是指训练我们眼睛快速捕捉信息、识别信息的能力。

其四是，速读实战。就是通过一眼看多字的方式大量阅读文章，训练“眼睛和大脑的协调能力”，做到快速的看、快速的理解。

除了上述的四个主要训练之外，还包括一些辅助性的训练，比如消除音读的训练、注意力的训练。

很多人都知道“发音、默读”会影响阅读的速度和效率，所以很多人在认识和学习速读的时候，会下意识的觉得必须先克服音读默读。

其实不然，音读和默读的习惯只是影响阅读速度的一个小小的因素而已，并不是“不克服默读就不能速读”，他们没有因果、前后关系。

其次，想要完全克服心理默念的习惯很难，其实也没有必要，我们只需要练习削弱它的影响就就可以了，速读的过程中即便有一点默读，例如只默读少数关键信息，也不会过分影响阅读的速度和理解的。

快速阅读是一种阅读的方法，也是一种阅读的习惯，只要稍加调整或改变我们的阅读习惯和方法，我们就可以一定程度上的掌握快速阅读的能力。

我们大部分没有经过专门训练的普通人，阅读速度一般在两百至三百字每分钟。经过专门的学习和训练，掌握到两三千字每分钟的一个阅读速度是比较容易实现的。

读书能不能做到快速的理解，一个重要的基础是：脑海中积攒的知识量，我们也可以把它称之为背景知识，这些背景知识很大程度上决定了一个人的理解速度和理解能力。

如果你脑海中的相关背景知识比较少，那书中的大部分内容对你来说都是新的，每一个词、每一句话可能都要想半天，那无论是阅读的速度，还是阅读的理解自然都会比较慢。所以“多读”是提高阅读速度和阅读理解的一个重要方法，当你的阅读速度快了，读的书就会变多，读的书多了理解能力就会得到提升，这样就可以形成一个良性循环，逐步提升你的阅读能力。

另外是一个认知偏差的问题。很多人都下意识的认为只有一个字一个字慢慢地读，在心里默念才能更好地理解内容。这种认识其实是片面的，一个字一个字慢慢地看，虽然每个字都看到了，但却不容易把多个字的意义连在一起来理解整体的含义。因为单个字的意思通常是割裂的，我们在理解内容的时候，通常需要把多个字、甚至是多句话的意思连在一起才更有助于理解。所以说，相比一个一个字的去阅读、去理解，我们的大脑更擅长于一个句子成分、一个意思成分、一句话、甚至一段话的去理解，这样理解的速度反而会更快一些。

对于刚训练快速阅读的人来说，确实也会出现阅读速度快了之后，理解跟不上的情况，这是因为眼睛快速看、大脑快速处理信息的“眼、脑结合的协调能力”还不同步，简单来说就是大脑反应不过来，还不习惯于这样快速的去处理信息。这个时候只需要进行大量的“实战速读练习”就可以了，就是用速读的方法去进行实际阅读训练，养成速读的习惯，锻炼速读的思维。在实际阅读练习的时候，要多留意一些可以帮助我们理解的关键信息，比如记叙文的六要素“时间、地点、人物、起因、经过、结果”，议论文的三要素“论点、论据、论证”等等。同时，建议带着目的、带着问题去速读，这样你就知道哪些是重要信息，哪些是可以快速滤过的信息。从而提高阅读的速度和理解记忆效率。

高效快速阅读的四大方法和技巧

引导物阅读法

眼睛生来就有跟随引导物运动的特点，所以借用引导物的快速移动来带动眼睛的移动速度是一种行之有效的阅读方法，尤其适合初学者的进阶训练。

引导物可以是手指，一般用食指；或者笔、尺子等便于拿握的细长物体都可以，以使用时不妨碍视线为佳。

将引导物放在正在阅读的‘那一行内容的下面一行’中间位置，以眼睛尽可能顺畅快速地随着引导物移动而匀速移动，同时要保证能看清所读过的内容。

因为引导物和眼睛两者的移动会相互作用，这里的重点在于要找到它们的有效结合点，达到相互促进提升的目的。当速度提升到一定水平并相对稳定，或达到一目多行时可取消引导物来阅读。

节拍阅读法

这种阅读方法是利用有规律的节拍，来辅助和控制眼球的移动节奏，从而提升阅读速度。

节拍阅读

因为在快速阅读时，眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程，只不过平时我们对这一过程没有明显直观的感知，更谈不上很好的控制。

而通过节拍器的辅助，在阅读时强行让眼睛采用一定的移动节奏(适应之后，强制感会渐渐消失)，将有助于激发阅读者自然而然循序渐进地提高眼睛运动速度，近而加快阅读。

具体操作时，可以选择专门的节拍器，也可以借用秒表的滴答声、或者有规律的击打声。注意要根据自身的阅读水平选择节拍频率，阅读紧跟节奏，以节拍每响一次眼睛能捕捉到最多的有效信息为准。

刚开始因为节拍的加入，或许不太习惯，但只要专注反复练习，阅读者将可以明确感知并自如地掌控自己的阅读节奏，这时就不再需要有形的节拍器了。

压痕阅读法

这种阅读方法是通过充分利用有效视幅，在阅读信息左右两端来压痕（划线）的方法，提高单位时间捕捉信息的效率来提升阅读速度。

压痕阅读

通常我们看书时一般遵循从左往右逐字阅读的方式，即每一行从头读到尾。但经过眼睛训练和视幅扩展你会发现，视点即使放在距离左端较远的位置一样利用余光一样可以看清左侧的信息。同理，视点也不用到达右端，一样可以看清右侧的文字。

因每个人的视幅大小不同，具体操作因人而异。对于初学者可借助在左右两端压痕或划线的方法来测定适合自己的视点移动距离，视点从左侧竖线向右移动碰到右侧竖线折返，经过反复练习直到不用划线也可以轻松做到这一点。

经过反复联系，随着快速阅读能力的提升，将可以做到视点放在中间就可以看清整行甚至几行的文字，从而达到一目一行甚至三五行的效果。

面视阅读法

人们常说的“眼脑直映，一目十行”即面视阅读，这是快速阅读的高级阶段。

面视阅读

要达到这一效果，我们在整个阅读过程中，视点都必须始终保持在书页的中轴线做自上而下的垂直运动，利用眼睛的余光将两端的文字置于整个有效视幅范围内，达到快速识别理解阅读内容的目的。

需要强调的是，面视阅读在提高速度的同时一定要保证内容的理解，否则就得不偿失了。所以，在进行快速阅读训练的同时，掌握专业的记忆技巧和方法就显得非常重要，这一点（记忆方法）我们将在后续章节中进行详细讲解。

学以致用，活学活用。阅读的方法和技巧数不胜数，贵在精，难在勤。掌握要领，多读勤练，每天进步一点点，阅读速度的提升自然水到渠成。高效快速阅读，你能行！

快速阅读实际运用该怎样做

通过以下措施来练习速读：

1．增加每一段的字词的数量

2．减少阅读每一段消耗的时间

3．减少你的目光移回到前一个句子的次数

理由是这样的：

1．增加每一段的字词的数量

这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，通过练习，你会读得更快。将文字放得离眼睛更远一些，能够增加你每次阅读的段中的字词数量。在每一段中的字词越多，你将读得越快。

2．减少阅读每一段消耗的时间

阅读每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己减少花费的时间，这样你将在快速获取信息上做得更出色，这也是一个有关练习和自信的问题。

3．减少你的目光移回到前一个句子的次数

为了减少回读的次数，你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的行，可以是手指、钢笔或者铅笔。你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度。

快速阅读的方法很简单，但要把它化为己用需要不断练习，按上面的方法训练可以在一定程度上提高阅读效率，除了上述的方法之外，我们可以通过速读记忆软件强化训练视幅和焦点部分，训练眼速与脑速的综合运用，提高会更多。

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