如何训练左脑与右脑

右脑记忆能力是左脑的100万倍。右脑是图像脑，侧重于处理随意的，想象的，直觉的。左脑是以自我为中心的脑，而片面强调自己会导致竞争对立。下面给大家分享一些关于如何训练左脑与右脑，希望对大家有帮助。

左右脑是如何分工的

医学研究发现，新生儿的脑神经细胞约为140亿，和成人的数量差不多，也就是说，宝宝一出生就已经具备了成人的智力潜能，当妈妈向宝宝输入“指令”的时候，宝宝就已启动左右脑的“运作”功能了。

左脑是“自身脑”、“理性脑”，主要进行以语言和计算为主的抽象思维，有极强的数学概念和逻辑分析能力，善于把复杂的事情条理化。

右脑又称“祖先脑”、“直观脑”、“映像脑”，主要进行形象思维，是想像力、创造力的原动力。一个发育正常的孩子存在着无限的潜能，在孩子出生的两年之内，最好能开发灵感、直觉、创造性、感性等右脑的能力。

怎样训练左脑与右脑

按传统的印象，人们可能更多地认为逻辑性强、有条理和善于分析的人左脑占优势，而富创造力和艺术型的人右脑占优势，但事实真的是这样吗?

事实上，左脑和右脑在形态和结构上是基本相同的，神经元的数量和突触接触点在量级上也是一样的。早在2013年， 美国犹他大学的神经学家研究发现，并不存在优势右脑或者优势左脑的情况，某一侧大脑并不能主导或影响个体人格特点。

你是左脑型还是右脑型人才呢?同年，美国犹他大学的神经学家 杰夫安德森分析了1011个7岁到29岁之间的人在休息时的脑核磁共振成像，并对大脑活动和不同的大脑区域进行了监测和对比。

研究结果表明，没有任何证据表明人们更倾向于使用右脑或者左脑。左脑掌管逻辑语言，右脑掌管艺术和创造力?实际上，这是大脑的三大误区之一。

在新世纪的试验中，我们发现，在进行逻辑训练，语言训练时，左右脑都同时参与，但左脑对细节更加专注，右脑对大局观把握更准，另外，21世纪初的70余篇学术论文中都明确指出：没有任何证据显示创造性与右脑有着什么特殊关系。

我们的大脑充斥着数以百亿计的脑细胞，没有任何一位严肃的神经科学家敢断言，其中某一区域是无用的。 总的来说，人的左右脑之间有几百万个信息交流渠道，人做的每一个决定都是左右脑共同努力的结果。

训练左脑右脑方法

冥想

冥想就是通过快速放松的技巧迅速获得放松的感觉。它是转换到右脑状态的第一个步骤。如果人感到紧张和不安，就没有办法发挥右脑的功能，而冥想会使人的身体放松下来，心情平静下来，心无杂念，有助于开发右脑。

呼吸

在冥想的过程中，还要自然地调整自己的呼吸频率，将身体与意识合为一体。因此，开发右脑的第二个步骤就是呼吸，即通过呼吸集中意识。为了做到这一点，必须使用与平常不同的深层次的呼吸方法——丹田呼吸法。

丹田呼吸法由以下3个部分组成：呼气、吸气、屏气。在丹田呼吸法中，重点要放在呼气上。

想象(图像化)

进入右脑的第三步是想象。想象就是闭上眼睛，在大脑中浮现出图像。这可以开启右脑的照相记忆能力。运动员可以想象自己在赛场上获得了冠军;上班族可以想象自己升职或者成为老板;学生则可以想象高考很成功，考进了理想的大学。

反复进行想象练习，就可以在右脑的意识状态下，充分地开发和利用右脑的照相记忆能力和其他能力了。

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